CAMBIO DE HABITOS Y PRIORIDADES SALUDABLES⠀⠀

✍🏽 Cambio de hábitos. Últimamente, cuidar de nuestra alimentación y salud se ha vuelto una ardua tarea. La obesidad y el sobrepeso ocupan las primeras posiciones en una carrera donde la salud y el bienestar físico siempre han sido lo más importante.⠀

👁️‍🗨️¿Qué se sabe de estas alteraciones de la salud?⠀
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🔸 En primer lugar. Seguramente habrás oído hablar de la obesidad y el sobrepeso, pero ¿realmente sabes en qué se diferencian? ¿Por qué son un peligro para la salud?⠀
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🔸 Ambos casos se definen como una acumulación excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud para quienes padecen la enfermedad. Normalmente, este cúmulo excesivo de grasa se debe a un aumento en el consumo de calorías procedentes de la dieta.⠀
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🔸Sin embargo, el resto de causas que dan lugar a padecer obesidad o sobrepeso difieren. ⠀

🔹Las causas que conducen al sobrepeso son:⠀
▪️Estilo de vida sedentario.
▪️Malos hábitos de sueño.⠀
▪️Predisposición genética.⠀

🔹 Por otro lado, las causas más importantes de la obesidad son:

▪️Desórdenes del metabolismo y hormonales.⠀
▪️Predisposición genética.⠀
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➡️ Lo que está claro es que tanto el sobrepeso como la obesidad colocan al paciente en una situación crítica para su salud.⠀
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👁️‍🗨️ ¿Cómo controlar la ansiedad por la comida?⠀
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✔️ Los avances en materia de salud y bienestar físico desvelan que producir energía desde las reservas de grasa disminuye la ansiedad de comer debido la modificación de los neuromodulares cerebrales.⠀
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✔️ Además, tomar conciencia de cómo manejamos nuestro estrés nos ayuda a considerarlo para tomar decisiones más convenientes y saludables. Este es el mecanismo que utilizan las dietas proteicas vegetales con todos los complementos necesarios para mantener la salud.⠀

👌 Por último, ahora que ya conoces los riesgos para la salud que causan enfermedades como la diabetes o la obesidad, deja atrás la vida sedentaria y da la bienvenida a una vida saludable. ⠀

🌐 Para cualquier duda, no dudéis en preguntarme o pasar consulta online vía mi página web.⠀⠀

DR. GARCÍA VALDÉS

Premio Mejor Endocrino España 2017