En estos momentos de confusión, cuando aparecen con más claridad los aspectos negativos de nuestro modo de vida, también hay que señalar los positivos y realzar otros, menos difundidos. Un ejemplo son el Chikung y Hambre emocional.

La obesidad es un buen ejemplo de costumbres inadecuadas que alteran mucho la salud y la vida.⠀

Como profesional de la nutrición, utilizo métodos muy eficaces para perder peso, porque uno de los aspectos claves de comer más de lo necesario es la ansiedad por la comida, el hambre emocional y Essential Diet la elimina por medio de modificación de los neurotransmisores cerebrales.⠀

Sin embargo, después de adelgazar, la vida continúa, y puede, si no se siguen las normas prescritas, aparecer “el rebote”. ⠀

Para evitarlo, está el seguimiento de los pacientes, pero también aconsejo cada vez más recurrir a las milenarias prácticas de la medicina oriental, como el yoga, Taekwondo, Tai chí, Kung Fu, y sobre todo, el Chi Kung. ⠀

Este último puede ser el mejor método para estabilizar la mente, a través de movimientos corporales.⠀

Para cualquier duda, no dudéis en preguntarme o pasar consulta online en www.drgarciavaldes.com⠀⠀