🗣️ El Método Essential Diet
♻ Está enfocado en la personalización de los requerimientos de pérdida de peso basado en una dieta proteinada.⠀
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♻ Es una dieta con una eficacia y seguridad contrastada a lo largo de los años, desde que empezó a utilizarse en la década de los 70.⠀
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✍ Consta de tres fases basadas en la reintroducción progresiva y paulatina de alimentos:⠀
➡ Fase 1 cetogénica ⠀
➡ Fase 2 con la inclusión de proteína natural ⠀
➡ Fase 3 con la incorporación de hidratos de carbono.⠀
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⚛ VENTAJAS del Método Essential Diet:⠀
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1⃣ CONTROL DEL HAMBRE⠀
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✅ Se controla muy bien el hambre, no existiendo ansiedad de comer. ⠀
2⃣ RÁPIDA PÉRDIDA DE PESO⠀
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✅ Existe una rápida pérdida de peso, sobre todo de los depósitos grasos que se encuentran en el abdomen⠀
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3⃣ PROTECCIÓN DE LA MASA MUSCULAR⠀
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✅ Se protege la masa muscular, no existiendo pérdida de ésta⠀
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4⃣ SENSACIÓN DE VITALIDAD⠀
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✅ Sensación de vitalidad, sin experimentar la falta de energía o fuerza que se siente al realizar otras dietas bajas en calorías.
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