VITAMINA D, UNA AUTÉNTICA HORMONA

ESTILO DE VIDA DRGARCIAVALDES

Vitamina D. Hace unos cien años, un investigador inglés relacionó el raquitismo con alguna carencia alimenticia y comprobó que el aceite de hígado de bacalao evitaba esta enfermedad.

Poco después se aisló una sustancia química contenida en los alimentos a la que se denominó vitamina D.

Al mismo tiempo se descubrió que el sol produce esta vitamina en la piel aunque no exista en el alimento. Las acciones más conocidas de la vitamina D se relacionan con el metabolismo del calcio y el fósforo en el organismo.⠀

Facilita la absorción intestinal de estos minerales. Regula la hormona paratiroidea y la formación de tejido óseo.⠀

Pero además, es fundamental para muchos procesos fisiológicos, para mantener la salud y muy variados sistemas orgánicos tienen receptores de vitamina D que son muy similares a los de otras hormonas esteroideas o del tiroides.⠀

Hoy se puede decir que la vitamina D es una hormona esencial para el sistema esquelético, pero también para:⠀

– El sistema inmunológico⠀
– Las transmisiones neuronales ⠀
– El control glucémico⠀
– La función cardiovascular ⠀
– Evitar problemas digestivos

Y otros muchos, aún sin evidencia científica comprobada como prevención de cánceres, enfermedades neurólogicas, respiratorias, disminución de estrés… ⠀

No es ninguna panacea, pero sus niveles adecuados son imprescindibles para mantener la salud. ⠀

Es conocido también que en la obesidad y en menor medida el sobrepeso, la vitamina D puede reducirse, al disolverse en la grasa sobrante.⠀

Para cualquier duda, no dudéis en preguntarme o pasar consulta online en www.drgarciavaldes.com⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀

Dr. GarcÍa Valdés

Especiliasta en Sobrepeso y Obesidad