En las primeras referencias escritas de los textos hindúes, el yoga, palabra que significa unión en sánscrito, se entendía como la forma de lograr la fusión del ser individual con el absoluto, el paso a la libertad sin abandonar el cuerpo, pero dominándolo.⠀

Para ello, el PRANA, la energía que circula por los canales corporales se reconduce para limpiarlos y purificarlos.⠀

Y los métodos empleados son la meditación y la respiración, a través, primero de una postura estática y luego con la combinación de diferentes posturas, o asanas y disciplinas de respiración, destinadas a que “el soplo de la energía vital” circule libremente. ⠀

En su origen, esta filosofía servía para evadirse de una existencia dolorosa y buscar el nirvana, o placer supremo.⠀

Sólo más tarde, el yoga es contemplado de forma optimista.⠀

El equilibrio en la Tierra es necesario y el yoga sirve para el dominio del ser y su serenidad.⠀

De ahí a considerar al yoga como una cura, hay poco recorrido y por eso, la cultura occidental, desde la segunda mitad del siglo pasado hasta ahora, lo utiliza como ejercicio, para disminuir la ansiedad y el estrés y mejorar la salud.⠀
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Por lo tanto, Medita, Respira y Práctica Yoga.

Mediante Dr García Valdés, Endocrino Online, no dudes en consultar